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La méthode Clémenceau : Total fitnesshttp://www.imineo.com retrouvez la vidéo complète sur: http://www.imineo.com/sante-bien-etre/forme/fitness/methode-clemenceau-total-fitness-video-872.htm tonicité, fermeté, bien-être. jean-pierre clémenceau "le coach des stars". après un diplôme d'etat de préparateur physique, jean-pierre clémenceau est devenu le coach des stars et le succès aidant, la coqueluche du tout-paris. jane birkin, nathalie baye, charlotte gainsbourg, laetitia casta, alain souchon, emmanuelle béart, andré dussollier, edouard baer : tous sont des adeptes de la méthode clémenceau et ne peuvent plus s'en passer ! tourné en extérieur, dans un palace des années 30, ce programme deviendra votre partenaire pour rester svelte, tonique et retrouver un corps de rêve : quelle que soit votre motivation, la méthode clémenceau s'adresse à vous ! tonicité, fermeté bien-être : tels sont les bienfaits de cette méthode française de remise en forme "à la carte" ! au programme : echauffements : 7 min. préparation des muscles à l'effort. permet d'éviter les problèmes de contracture ou de déchirure musculaire. cardio : 12 min. pour muscler le cœur. indispensable pour un meilleur travail cardio-vasculaire et musculaire. renforcement musculaire : 16 min. un exercice contre les problèmes de dos et pour une meilleure prestance. fessiers : 10 min. pour des fesses fermes et galbées ! abdominaux : 10 min. pour obtenir un ventre plat. stretching : 10 min. assouplissement des muscles, exercice propice à la relaxation. composez votre programme ! personnalisez votre séance en choisissant l'ordre des exercices... Vues 57 Lien de la vidéo |
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